A typical Shiatsu session

Shiatsu is a hands-on approach whereby the practioner guides energy through the body. It is a method that rebalances the body's force, providing an immediate feeling of well-being, along with physical and mental relaxation.

mercredi 23 juillet 2014

Serez vous tiré au sort pour participer à l'étude nationale PestiHome ?



Depuis le 3 juillet et jusqu'en octobre 2014, a démarré une vaste enquête nationale sur l'exposition de la population française aux pesticides chez eux. Car si la pollution environnementale commence à être bien connue, on en sait en revanche beaucoup moins sur ce qui se passe à nos domiciles.

Il s'agit de la première étude de cette taille, qui viendra compléter les connaissances déjà acquises sur les expositions via l'alimentation et celles liées aux utilisations professionnelles de ces produits. Le rapport annuel de Efsa, l’autorité européenne de sécurité des aliments, a en effet récemment indiqué que, "pour la troisième année consécutive, plus de 97 % des échantillons alimentaires étudiés présentent des résidus de pesticides dans des quantités conformes aux règlements européens*". Plus précisément, selon l’association Générations futures, ce sont donc « 65% des fruits et 39% des légumes européens [qui] contiennent des résidus »

Mais qu'en est-il à la maison ? Avec les produits que nous utilisons dans nos potagers ou pour faire fuir les insectes indésirables ? C'est pourquoi l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) lance une vaste étude en France métropolitaine. Dénommée Pesti'Home, elle concerne 150 communes et 1.500 foyers tirés au sort.

Les enquêtés détailleront quels produits destinés à éliminer les nuisibles ils utilisent dans et autour de la maison et de quelles manières.Si votre foyer a été tiré au sort, vous recevrez un courrier de l’Anses vous invitant à participer à cette étude scientifique. Si vous acceptez de participer, l’enquêteur recensera avec vous, les produits entrant dans le champ de l’étude et qui sont utilisés à votre domicile, ainsi que la manière dont vous les utilisez. Votre participation est volontaire.

Voici quelques exemples de produits concernés par l'enquête :
- Les produits utilisés pour lutter contre tous types de nuisibles (insectes volants, rampants, rongeurs, parasites du bois, acariens, puces, tiques, poux…)
- Les produits utilisés contre les maladies de vos plantes d’intérieur et d’extérieur
- Les produits utilisés pour traiter votre jardin, potager, balcon ou terrasse, cour ou piscine contre les mauvaises herbes, les mousses, les lichens, les champignons
- Les répulsifs corporels comme les anti-moustiques ou ceux appliqués sur les textiles

Pour en savoir plus : https://www.anses.fr/fr/documents/ANSES-Ft-PestihomePresentation.pdf
*http://www.terraeco.net/Danger-des-pesticides-on-a-verifie,55657.html


mardi 8 juillet 2014

En quoi le sport est-il bon pour la santé ?

Le magazine Pour la science de Janvier 2014 a publié une enquête sur les bienfaits du sport sur la santé pour comprendre quels sont les mécanismes à l’œuvre dans le corps.
Les divers systèmes de l’organisme humain (cardiovasculaire, endocrinien, digestif, nerveux…) sont en effet modifiés par l’exercice physique. Pendant un effort, le rythme cardiaque accélère, les vaisseaux sanguins des muscles sollicités se dilatent, pour approvisionner en sang riche en oxygène ces tissus.
Les bienfaits de l’exercice physique se font sentir quand ceux-ci deviennent une routine. « L’organisme s’adapte aux exigences accrues dont il fait l’objet et acquiert de l’endurance à mesure que la personne devient plus performante ». Les modifications biologiques qui en résultent améliorent la santé à long terme.

Le sport a ainsi des effets bénéfiques sur le risque de développer un diabète, de mourir d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque, prévient certains cancers, fortifie les os … Différentes études ont pu expliquer certains résultats plus en détail. Des neuroscientifiques ont ainsi montré l’amélioration de la capacité de concentration, de réflexion et de prise de décision de sportifs. Une autre étude a pu établir un lien entre mémoire et sport. D’autres travaux ont pu montrer un autre apport du sport : aider à maintenir la glycémie (la concentration de glucose dans le sang) à un  juste niveau. Le foie répond à la demande d’énergie en libérant du glucose dans le sang, et le pancréas sécrète de l’insuline, qui favorise la pénétration du glucose dans les cellules.
Bonne nouvelle, les bienfaits de l’exercice sportif sont perceptibles dès que l’on pratique une activité, même modérée. L’OMS recommande ainsi désormais de pratiquer deux heures et demie d’activité modérée par semaine, ainsi que des exercices de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine. Une activité sportive est dite modérée si l’on peut continuer de parler tout en la pratiquant !…

Pour en savoir plus :
Pour la Science, n° 435, janvier 2014, P 56 et suivantes.